آرشیو مهر ماه 1400

انواع مصالح سيماني

نقش اساسي شهر بتن در توليد مصلح سيماني با كيفيت

فرآورده هاي سيماني امروزه نقش اساسي در ساختمان سازي دارند. مصالح سيماني به انواع مختلفي دسته بندي مي شوند كه هريك از آنها ويژگي هاي متفاوتي در مقايسه با يكديگر خواهند داشت. برخي از مصالح ساختماني پيش ساخته هستند كه با كنار هم قرار گرفتن باعث خلق سازه هاي متفاوتي مي شوند. اما برخي از مصالح ساختماني به صورت خشك و يا آماده توليد شده اند. بتن آماده از جمله مصالحي است كه به دليل مزيت هاي بسيار، مورد توجه قرار گرفته است. از جمله مهمترين ويژگي هاي بتن آماده مي توان به مقاومت بالاي آن اشاره كرد چرا كه كليه مواد اوليه آن با نسبت هاي دقيق با يكديگر مخلوط شده اند و ساختار مستحكمي به وجود آورده اند. اما آيا تمامي مراكز توليد كننده مصالح ساختماني مناسب خريد هستند؟ توجه داشته باشيد كه ممكن است برخي از كارگاه ها از مواد اوليه متفاوت يا كمتري استفاده كنند كه اين امر باعث شناسايي هرچه راحت تر مراكز معتبر خواهد شد. توجه داشته باشيد كه شهر بتن  باكيفيت ترين محصولات را در اختيارتان قرار خواهد داد. در ادامه توضيحات كامل تري در خصوص قيمت سيمان و بلوك سبك ارائه نموده ايم.

خريد بتن آماده

براي خريد بتن آماده راه هاي متفاوتي پيش رو خواهيد داشت. در حالت كلي روش هاي خريد به دو نوع حضوري و غيرحضوري دسته بندي مي شوند. منظور از روش حضوري همان مراجعه به مراكز سطح شهر است كه اين روش به دليل وقت گير بودن كمتر مورد توجه قرار مي گيرد. روش غيرحضوري هم به وب سايت هاي اينترنتي نسبت داده مي شود. روش غيرحضوري كه خريد از وب سايت ها و شبكه هاي مجازي است امكان خريد در كوتاه ترين زمان را به شما خواهد داد. شهربتن يكي از مراكز فعال در اين زمينه است كه با استفاده از به روزترين دستگاه ها و تجربه كارشناسان خود توانايي ارائه بهترين محصولات را خواهد داشت. پشتيبانان شهربتن نيز به صورت ?? ساعته و در تمامي روزهاي هفته آماده ارائه خدمات به مشتريان هستند. و مي توانيد به صورت روزانه قيمت سيمان و انواع افزودني هاي معدني مانند قيمت كندگير كننده ها و حباب ساز ها و قيمت بلوك سيماني را از آن ها جويا شويد.

بتن آماده و مزيت هاي آن

محصول بتن آماده را مي توان كاملا از نام آن شناخت. بتن آماده از جمله پركاربردترين فرآورده هاي بتني است كه در صنعت ساختمان سازي براي بخش هاي مختلف كاربرد دارد. بتن آماده از جنبه هاي مختلفي به انواع متفاوت دسته بندي مي شود كه هريك از آنها ويژگي هاي متفاوتي با يكديگر دارند و مي توانيد متناسب با نياز خود اقدام به انتخاب بهترين مورد نماييد. قيمت بتن آماده با توجه به عوامل مختلف در تعيين آن از جمله قيمت امروز سيمان ، متفاوت خواهد بود. استفاده كردن از بتن آماده مزاياي بسياري هم خواهد داشت كه از جمله مهمترين مزيت هاي آن مي توان به صرفه جويي در زمان اشاره كرد. با استفاده از بتن آماده مي توانيد در كوتاه ترين زمان ممكن ستون ها و سقف ساختمان را به خوبي پوشش دهيد. اين در صورتي است كه با گرفتن ملات دستي هم به وقت بيشتري نياز بوده و هم هزينه بيشتري خواهد برد. يكي ديگر از مزيت هاي آن به مقاومت آن مربوط است. مقاومت بتن آماده بسيار بيشتر از بتن هاي معمولي است و امكان شكستن آن نيز پايين است. سنگ ريزه هايي كه در داخل بتن آماده هستند باعث افزايش چشمگير مقاومت آن شده است.

قيمت بتن آماده

قيمت بتن آماده را نمي توان يك رقم ثابت دانست چرا كه قيمت آن به موارد مختلفي مانند قيمت سيمان رنگي نما بستگي خواهد داشت و تنها در صورت شناخت اين موارد مي توانيد ميزان قيمت بتن را مشخص كنيد. يكي از عوامل تعيين كننده در قيمت بتن آماده را مي توان عيار آن دانست چرا كه طبيعتا در صورت زياد بودن ميزان سيمان، قيمت بتن آماده نيز افزايش پيدا خواهد كرد. كيفيت بتن حرف اصلي را در تعيين قيمت بتن آماده خواهد زد. بي شك در صورتي كه محصول از كيفيت بالايي برخوردار باشد قيمت آن نيز بالاتر خواهد بود. برخي از شركت ها به منظور جلب توجه اقدام به ارائه بتن آماده با قيمت ارزان كرده اند كه البته اين نوع بتن ها كمبود هايي در مواد تشكيل دهنده خود دادند و به همين دليل مقاومت كمتري نيز خواهند داشت و توصيه مي كنيم كه به جاي اين محصولات اقدام به خريد محصولات باكيفيت نماييد. اما در حالت كلي خريد بتن آماده باعث صرفه جويي در ميزان هزينه هايتان خواهد شد.

بتن آماده عيار ???

بتن آماده عيار ??? از جمله مقاوم ترين انواع بتن ها است. در ساختار اين بتن از ??? كيلوگرم سيمان در يك متر مكعب از بتن استفاده شده است. اين بتن ساختاري بسيار مستحكم خواهد داشت و براي سازه هايي استفاده مي شود كه نياز به نقلومت بالا دارد. براي مثال؛ در صورتي كه از ستون هاي نازك تري نسبت به استاندارد براي ساخت آپارتمان استفاده شود بهتر است سيمان عيار بالا مثل عيار ??? براي ستون ها استفاده شود كه مقاومت بالايي هم داشته باشد. قيمت بتن آماده عيار ??? با توجه اينكه به عوامل مختلفي مانند قيمت سيمان بستگي دارد، متفاوت خواد بود.  بتن عيار ??? را مي توانيد براي بخش هاي مختلف ساختمان استفاده كنيد كه البته اين نوع بتن كمتر مورد توجه قرار مي گيرد. شهربتن اقدام به توليد بتن عيار ??? به صورت عمده كرده است و مي توانيد متناسب با مصرف خود اقدام به خريد بتن نماييد. توجه داشته باشيد كه بتن هاي توليد شده در اين شركت از بالاترين درجه كيفي برخوردار هستند و دليل اين امر، مخلوط شدن كامل مواد اوليه و اضافه كردن درست آنها دانست.

قيمت بتن آماده عيار ???

قطعا گران قيمت ترين ماده اوليه براي ساخت بتن، سيمان است. ميزان سيمان استفاده شده براي توليد بتن عيار ??? بيش از ساير انواع بتن آماده است و به همين دليل بايد انتظار قيمت بالاتري نيز براي بتن عيار ??? داشت. اما قيمت اين نوع بتن تحت تاثير عوامل متعددي است و به دليل نوسانات قيمت امروزي، نمي توان قيمت دقيقي براي آن در نظر گرفت. مسئولين شهربتن به منظور جلب رضايت مشتريان اقدام به ارائه بهترين محصولات با نازلترين قيمت ها كرده اند و مي توانيد به راحتي نسبت به خريد محصول از آن اقدام كنيد. براي مشاهده قيمت دقيق بتن آماده عيار ??? مي توانيد به وب سايت اينترنتي شهربتن مراجعه كرده و پس از مقايسه انواع اقسام بتن ها، نسبت به خريد اقدام كنيد. بتن آماده با توجه به ميزان قيمتي كه دارد از ساير انواع بتن ها بسيار مناسب تر است.

دانسيته هبلكس

دانسيته هبلكس در حالت خشك معين مي گردد. وزن تقريبي در هر متر مكعب هبلكس حدود 580 كيلوگرم مي باشد. در حال حاضر وزن اجر حدود 10 برابر هبلكس است با اينكه اجر در ساختمان نسبت به سنگ وزن كمتري دارد ولي حدود 4.6 برابر از هبلكس سنگين تر است. وزن سنگ نسبت به هبلكس بالاي 100 برابر است. جالب توجه است كه هبلكس مقاومتش به اندازه سنگ مي باشد، در مقابل اتش از بين نمي رود، در مقابل فشارهاي بيروني و زلزله مقاوم است.

عايق گرما بودن بلوك هبلكس

بلوك هبلكس به خوبي عايق گرما و آتش سوزي است. ماده سيليس كه پايه هبلكس را تشكيل مي دهد، اين خاصيت را براي آن ايجاد كرده است. اين مزيت باعث شده است كه در گرفتن مجوزهاي ساختماني از شهرداري، هبلكس به عنوان عايق مورد قبول باشد و نياز به استفاده از عايق هاي ديگر براي جلوگيري از سر و صدا و گرما نباشد.

برگرفته از وب سايت فروشگاه اينترنتي شهر بتن به آدرس اينترنتي https://shahrebeton.com

بررسي انواع آجر اصفهان در صنعت ساختمان سازي

در حال حاضر آجر مهم ترين مصالح ساختماني محسوب مي گردد. از گذشته هاي دور تا به امروز آجر اصفهان بيشترين كاربرد را در ساخت و ساز داشته است. انواع آجر اصفهان بر اساس ويژگي هايي مانند تركيب شيميايي ، رنگبندي و كاربرد طبقه بندي مي كنند.

شناخت انواع آجراصفهان در ساختمان سازي و ابعاد آن‌ها

آجر لعابي

لعاب كاري يكي از روش هاي روكش كاري آجر است كه آن را در برابر عوامل مختلف محافظت مي نمايد. ممكن است آجر در معرض رطوبت، فرسايش، هوازدگي، مواد شيميايي و تغييرات آب و هوايي قرار گيرد، اما لعابي كه سطح آن را پوشش مي دهد، نقش لايه محافظ را ايفا كرده و عمر آن را طولاني مي كند.

آجر لعابي در رنگ هاي متنوع و ابعاد گوناگون توليد و به بازار عرضه مي شود. از اين رو مي توان از آن در تزئين دكوراسيون داخلي و بيروني ساختمان استفاده كرد. اين آجرها با رنگ هايي نظير آبي، قرمز، نارنجي، قهوه اي و سورمه اي لعاب داده مي شوند و زيبايي بي نظيري به فضا مي بخشند.

اين آجرها بيشتر در طراحي هاي سنتي كاربرد دارند. لعاب كاري، مقاومت آجر را بالا مي برد و آن را از آسيب هاي احتمالي حفظ مي كند. قيمت آجر لعابي به نسبت آجر معمولي گران تر است.

در قسمت ساختمان سازي‌ آجر به دو دسته تقسيم مي‌شود: آجرهاي فشاري، آجرهاي ماشيني

آجرهاي فشاري

اين نوع آجر براي كليه كارهاي ساختماني مانند گري چيني (ديوارهاي باربر، ديوارهاي حايل، تيغه چيني)، طاق ضربي و موارد ديگر مناسب است. به علت ناصاف بودن سطوح آن به آجر گري معروف است و ديوار‌چيني با اين نوع آجر را گري چيني مي‌نامند.

دليل نام گذاري آن هم اين است كه، گويا در ابتداي توليد اين نوع آجر خشت با دست زده مي‌شد و با فشار دست و انگشتان كارگران خشت زن، گوشه‌هاي قالب به وسيله گل بر‌مي‌گرديد كه به اين علت، آن را آجر فشاري ناميدند.

انواع آجرهاي فشاري نيز شامل موارد زير مي باشند:

آجر سبز: آجر سبز از نوع فشاري بوده كه در كوره حرارت بيشتري ديده و رنگ آن كبود و كم‌رنگ يا سبز شده است. به علت پخت زياد بسيار مقاوم، محكم و بادوام است. اين نوع آجر در جاهايي كه نياز به مقاومت بيشتري مي‌باشد مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

آجر خام در اثر كمي حرارت رنگش تغيير يافته ولي نامرغوب بوده و نبايد در آجر‌چيني از آن استفاده كرد. اين آجر در كوره‌هاي آجرپزي مجددا در همان جاهاي قبلي خود چيده مي‌شود. چون اولين بار در ايران از آجر فشاري توسط روس‌ها در ساخت سربازخانه‌ها مورد استفاده قرار گرفت، به نام قزاقي معروف شده است.

آجر ماشيني: آجر ماشيني شبيه آجرهاي قزاقي و به رنگ‌هاي قرمز و سفيد بوده و در نماسازي مصرف مي گردد. تفاوت آن با آجر فشاري در جنس سفال و سوراخ‌هايي است كه باعث سبكي آجر و چسبندگي مناسب با ملات مي‌شود. اين آجرها داراي گوشه‌هاي تيز و سطوح صاف هستند. آجر رنگي با اضافه كردن اكسيد فلزات تهيه مي‌شود.

اگر موقع چيدن آجر در كوره پخت به صورت چپ و راست روي هم چيده شوند آجر ابلق تهيه شده و روي آجر رگه‌هاي رنگي مورب ديده مي‌شود كه در نماسازي زيباست. با توجه به رنگ، آن‌ها را نام‌گذاري كرده‌اند مثل آجر پهن رنگي و سفيد.

آجرهاي ماشيني در ابعاد مختلف توليد مي‌شوند كه عبارتند از: آجرهاي ماشيني و يا سوراخ‌دار كه روي سطح آن ? يا ?? سوراخ به قطر ? سانتي‌متر موجود است.

جنس اين آجرها نسبت به آجر فشاري شكننده‌تر بوده و خاصيت مكندگي آب آن نسبت به آجر فشاري كم‌تر است.

آجرهاي لعاب دار

همان‌طور كه از اسم آن پيداست سطح آن مانند ظروف سفالي لعاب‌كاري مي‌شود، در اندازه‌هاي مختلف و شكل‌هاي گوناگون جهت مصارف زيادي ساخته مي‌شود.

موارد استفاده آجرهاي لعاب دار: موارد استفاده آجرهاي لعاب‌دار در نماسازي، كاشي‌كاري، كف‌سازي و كنار باغچه و قرنيز ديوارها مي‌باشد. در مساجد و حسينيه‌ها از آن‌ها استفاده‌ي زيادي مي‌شود از جمله: كتيبه هاي اطراف ساخت محراب، گنبد و سردرها و بسياري موارد ديگر.

آجرهاي سفال مجوف ديواري

آجرهاي مجوف از جنس سفال بوده، داراي سوراخ‌هايي هستند كه ضخامت جداره‌هاي آن حدود ? ميلي‌متر مي‌باشد و در ضخامت‌هاي مختلف به صورت مكعب مستطيل ساخته مي‌شوند.

موارد استفاده: چون آجرهاي سفال مجوف به صورت تو خالي مي‌باشند و غير باربر هستند، از آن‌ها در ديوار‌كشي انواع پارتيشن و جدا كننده‌ي فضاهاي غيرباربر استفاده مي‌شود. عايق حرارتي، صوتي و رطوبتي مناسبي در ساختمان مي‌باشند. آجرهاي مجرف ديواري از جنس ماسه سيمان هم توليد مي‌شوند.

آجر سفال سقفي

اين آجرها كه در بنايي به نام بلوك سقفي معروف هستند، به پهناي ?? سانتي متر و ارتفاع ?? يا ?? سانتي متر هستند. اين آجرها داراي لبه مخصوصي مي‌باشند كه روي تيرچه قرار مي‌گيرند و مانند آجرهاي سفال در كارخانه تمام اتوماتيك تهيه مي‌شوند. اين آجرها براي پوشاندن سقف‌هايي كه با تيرچه بتني اجرا مي‌شوند مورد استفاده قرار مي‌گيرند و عايق صدا و حرارتي خوبي هستند.

آجرهاي ماسه آهكي

آجرهاي ماسه آهكي داراي سطوحي صاف و در رنگ‌هاي گوناگون تهيه مي‌گردند و ابعاد آن اندازه آجرهاي رسي مي‌باشد و از جنس ماسه و مقداري آهك است.

موارد مصرف: در مصرف با آجر معمولي فرقي ندارد و مقاومت فشاري بيشتري نسبت به آن دارد. بيشتر در فرش كف و پله‌هاي داخلي ساختمان‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

آجرهاي بتني

آجرهاي بتني به شكل ها و اندازه هاي گوناگون، از ماسه سيمان و به وسيله ماشين آجر زني دستي يا ماشيني توليد مي‌شوند.

موارد مصرف: آجرهاي بتني به علت تنوع در شكل و رنگ در آجر فرش محوطه سازي (حياط، پياده رو خيابان و پارك‌ها) مورد استفاده قرار مي‌گيرند.

آجرهاي نسوز

از آجرهاي نسوز به دليل مقاومت حرارتي بالا، در پوشش دروني كوره هاي صنعتي استفاده مي‌شود. آجرهاي نسوز انواع مختلفي دارند. با توجه به نوع ماده استفاده شده در تركيبات آن‌ها، گستره‌هاي مختلفي را تحمل مي‌كنند. تا دهه ???? از كربن و خاك نسوز براي پوشش كوره‌ها استفاده مي‌شد، اما امروزه با ساخت انواع آجرهاي نسوز از آن‌ها در پوشش داخلي كوره استفاده مي‌شود.

منبع :  

فروش اقساطي خودرو به عنوان يكي از روش هاي فروش محصولات شركت هاي خودروسازي است. سالانه افراد زيادي به واسط? شرايط فوق العاده فروش اقساطي خودرو، مالك خودرو مورد دلخواه خود مي شوند. استفاده از اين شرايط به افراد كمك مي كند كه بتوانند با برنامه ريزي مالي بر درآمد خود، بتوانند خودرو خريداري نمايند. با توجه به قيمت بالايي كه خودروهاي مختلف دارند، امكان خريد نقدي خودرو براي عموم مردم امكان پذير نمي باشد. به اين ترتيب افرادي كه از سطح مالي اندك و متوسط برخوردار مي باشند، مي توانند به صورت كاملاً اقتصادي از شرايط فروش اقساطي خودرو سايا خودرو  براي خريد خودرو به صورت اقساطي استفاده كنند.

خودرو وسيله اي است كه از نظر كارايي بسيار كاربردي است و عموم مردم تمايل به خريد خودرو براي فعاليت هاي شخصي خود دارند. به اين ترتيب تقاضا براي خريد خودرو افزايش يافت و در نتيج? آن نيز شركت هاي خودروسازي تلاش نمودند كه حجم فروش مجموع? خود را متناسب با نياز بازار افزايش دهند. با توجه به مسئله افزايش قيمت خودرو و تنوع محصولات شركت هاي خودروسازي، زمين? براي فروش اقساطي خودرو علاوه بر فروش نقدي طرفداران زيادي پيدا كرد.

فروش اقساطي خودرو با شرايط آسان سايا خودرو

امروزه فروش اقساطي خودرو با شرايط آسان براي متقاضيان در نظر گرفته شده است، تا بتوانند بر حسب نياز نوع خودرو مورد دلخواه خود را با قيمت مناسب و شرايط عالي خريداري نمايند. به طور كلي شركت هاي متعدد خودرو سازي در داخل و خارج از كشور فعاليت مي كنند كه محصولات خود را به بازار تقاضا عرضه مي كنند. بنابراين عموم شركت ها براي آنكه بتوانند حجم فروش و تنوع مدل خودرو را افزايش دهند، علاوه بر فروش نقدي، شرايط مناسبي براي فروش اقساطي خودروهاي داخلي و خارجي در اختيار مشتريان قرار مي دهند.

فروش اقساطي خودرو با تحويل فوري

در حال حاضر شرايط عالي براي فروش اقساطي محصولات ايران خودرو، گروه بهمن موتور، سايپا، كرمان موتور، رنو، هيونداي، تويوتا، كيا، نيسان، فولكس واگن و ساير برندهاي معتبر خودروسازي داخلي و خارجي فراهم مي باشد. با توجه به حجم تقاضا و تعدد خودروهاي توليدي افراد به راحتي نمي توانند از توان خريد نقدي خودرو برآيند، به همين دليل از آپشن هاي فروش اقساطي خودرو با تحويل فوري بهره مي گيرند. به اين ترتيب مي توانند از مزاياي آن در جهت خريد خودرو مورد نظر استفاده نمايند.

مهمترين دغدغه افراد براي خريد اقساطي خودرو، اين است كه زمان تحويل خودرو چه زماني است و افراد كي مي توانند از خودروي خود استفاده نمايند. به همين جهت شركت هاي عرضه كنند? خودرو با در اختيار قرار دادن شرايط فروش اقساطي با تحويل فوري مي توانند از مزاياي آن بهره گيرند. بنابراين افراد در حين پرداخت اقساط خودرو مي توانند از خودرو نيز استفاده كنند. توجه به اين نكته به فرد كمك مي كند كه اطمينان بالايي از أخذ قرارداد خود داشته باشد. براي اطلاع از فروش اقساطي خودرو هاي خارجي به سايت مراجعه كنيد.

نكت? كليدي كه در رابطه با خريد اقساطي خودرو مطرح مي باشد، مراجعه به مراكز فروش معتبر اقساطي خودرو است كه داراي مجوز از اتحادي? مربوطه باشد و داراي كد شناسايي و فعاليت است.

فروش اقساطي خودرو خارجي

فروش اقساطي خودرو خارجي نيز با شرايط ايده آل در اختيار مشتريان قرار گرفته مي شود كه بتوانند بر اساس توان مالي خود، خودروي برند خارجي مورد نظر را با قيمت ارزان و كيفيت عالي خريداري نمايند. امروزه مشتريان محترم مي توانند از شركت هاي معتبر فروش اقساطي با تحويل فوري و آني خودرو، اتومبيل خود را خريداري نمايند. در اختيار قرار دادن اين شرايط به فرد كمك مي كند كه بتواند خودرويي با كيفيت بالا خريداري نمايند.

شركت آرشا خودرو با اتكاء به نيروي توانمند، شرايط فوق العاده اي براي فروش اقساطي خودروهاي داخلي و خارجي در اختيار مشتريان قرار دهند.

تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد

هزينه تعمير كولر گازي در فلوريدا

هنگامي كه كولر گازي شما براي شما مشكل ايجاد مي كند و نياز به تعمير حرفه اي داريد ، اولين فكر شما به احتمال زياد اين است كه "اين چقدر براي من هزينه دارد؟"

هنگامي كه كولر گازي شما براي شما مشكل ايجاد مي كند و شما نياز به تعمير حرفه اي داريد ، اولين فكر شما به احتمال زياد اين است كه "اين چقدر براي من هزينه دارد؟"

خوب ، همه چيز بستگي به اين دارد كه مشكل كولر گازي شما چيست. اما مي توانيم بگوييم كه محدوده متوسط ??قيمت تعمير AC در فلوريدا 185 دلار تا بيش از 400 دلار است و قيمت متوسط ??آن 258 دلار است.

برخي از عواملي كه ممكن است بر هزينه تعمير AC شما تأثير بگذارد عبارتند از:

    نوع گارانتي شما

    هزينه تماس خدمات پيمانكار

    چه پيمانكار ساعتي هزينه كند يا هزينه ثابت

    سن كولر گازي

    ايراد از AC چيست

بياييد نگاهي دقيق تر به اين عوامل بيندازيم.

عواملي كه بر هزينه تعمير AC تأثير مي گذارد

ضمانتنامه

2 نوع ضمانت تهويه مطبوع مي تواند هزينه تعميرات AC شما را كاهش دهد:

    ضمانت كار. ضمانت كار شما هزينه كار براي تعمير AC شما را پوشش مي دهد. اگر قطعه اي كه نياز به تعمير دارد كمتر از يك سال پيش نصب شده باشد ، اين احتمال وجود دارد كه نصاب قطعه را بدون هزينه تعمير يا تعويض كند. البته طول مدت ضمانت كار شما به پيمانكاري كه انتخاب كرده ايد بستگي دارد. مطمئن نيستيد كه آيا ضمانت كار شما هنوز معتبر است؟ فقط تماس بگيريد و از پيمانكاري كه سيستم/قطعه را نصب كرده است بپرسيد.

    گارانتي قطعات. بسته به سازنده ، هزينه برخي از قسمتهاي سيستم AC شما ممكن است از 1 تا 15 سال تحت ضمانت باشد. اكثر وب سايت هاي سازنده داراي سيستم "جستجوي" گارانتي هستند كه بررسي وضعيت ضمانت قطعات را براي شما آسان مي كند. به عنوان مثال ، اگر AC Goodman داريد ، مي توانيد ضمانت خود را در اينجا جستجو كنيد.

هزينه تماس خدمات

هزينه تماس خدمات ، گاهي اوقات "هزينه سفر" ناميده مي شود ، هزينه اي است كه شما بايد صرف كنيد تا يك متخصص به خانه شما بيايد و سيستم خود را بررسي كند. هزينه خدمات مي تواند از 50 دلار تا 100 دلار متغير باشد.

بسته به پيمانكار ، اگر بخواهيد سيستم خود را تعمير كنيد ، ممكن است هزينه خدمات كاهش يابد.

هزينه ساعتي در مقابل هزينه ثابت

بسته به پيمانكاري كه انتخاب مي كنيد ، ممكن است هزينه تعمير خود را به صورت ثابت پرداخت كنيد يا هزينه ساعتي بپردازيد. در اينجا نگاهي دقيق تر به هزينه ثابت و قيمت ساعتي داريم:

هزينه ثابت

فرض كنيد شما با هزينه ثابت 250 دلار موافقت مي كنيد و كار 2 ساعت به طول مي انجامد ، شما 125 دلار در ساعت مي پردازيد. اما اگر همان شغل به دليل شرايط پيش بيني نشده 4 ساعت طول بكشد ، شما فقط 62.50 دلار در ساعت پرداخت مي كنيد.

تهويه نظري   https://tahviehnazari.ir/%D8%AF%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%88%D9%84%D8%B1/

حالا فرض كنيد كه شما با پرداخت 100 دلار در ساعت براي همان كار موافقت كرده ايد و 2 ساعت طول مي كشد. اين بدان معناست كه شما در پايان 200 دلار پرداخت مي كنيد كه همه چيز گفته شود و اين بدان معناست كه شما در هر ساعت هزينه بهتري پرداخت كرده ايد. اما اگر همان شغل 4 ساعت طول بكشد ، شما 400 دلار به جاي هزينه ثابت 250 دلار پرداخت مي كنيد.

بنابراين واقعاً بستگي به پيچيدگي كار دارد كه در نهايت چه هزينه اي پرداخت خواهيد كرد. هر مبلغي را كه پيمانكار شما انتخاب مي كند ، اطمينان حاصل كنيد كه قبل از شروع كار ، قرارداد كتبي ارائه مي دهد.

سن كولر گازي

اگر سيستم AC شما قديمي تر است ، اگر قطعات مورد نياز براي تعمير به سختي پيدا شود ، ممكن است هزينه بيشتري بپردازيد. از طرف ديگر ، اگر AC شما جديدتر است ، قطعات مورد نياز براي تعمير به احتمال زياد از نظر مصرف انرژي بيشتر و در نتيجه گرانتر هستند.

ايراد از AC چيست

در نهايت ، بزرگترين عامل قيمت ، مشكل سيستم شما است. براي كمك به شما در درك بهتر آنچه كه در نهايت پرداخت مي كنيد ، محدوده قيمت برخي از رايج ترين تعميرات AC را در زير گنجانده ايم.

منبع : 

با درج تبليغ در سايت كرج آگهي ديده شويد.

شما مي‌توانيد فروشگاه، محصولات و خدمات خود را در سايت كرج آگهي ثبت و از اين طريق به تعداد كثيري از مشتريان معرفي شويد. به طور حتم بهره‌مندي از تبليغات در اين سايت باعث جذب مشتري بيشتر و افزايش درآمد شما مي‌گردد.

درج آگهي در سايت كرج آگهي به دو صورت كاملاً رايگان و ويژه (با تعرفه اي مشخص) به‌راحتي قابل انجام است.

?? #تعرفه_آگهي ??

? #آگهي_رايگان ??

?  مشاهده جزئيات بيشتر در سايت كرج آگهي (https://karajagahi.com/)

?#آگهي_شبكه‌‌_هاي_اجتماعي ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + كانال تلگرام كرج آگهي

? انتشار 2 استوري در اينستاگرام

? آگهي در كانال تلگرام به مدت 12 ساعت پين مي‌شود.

? نمايش لينك سايت و شبكه‌اجتماعي شما

? آگهي هرگز پاك نمي‌شود.

?? هزينه آگهي: 3?000 تومان

? #آگهي_سه_ماهه ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + كانال تلگرام كرج آگهي

? انتشار 3 پست و ? استوري در اينستاگرام

? آگهي در كانال تلگرام به مدت 2? ساعت پين مي‌شود.

? نمايش لينك سايت و شبكه‌اجتماعي شما

? امكان نمايش آگهي در #صفحه_اول_گوگل

? آگهي 3 ماه نگه داشته مي‌شود.

?? هزينه آگهي: 2?0000 تومان

?? هزينه تمديد آگهي: 200000 تومان

?#آگهي_شش_ماهه ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + كانال تلگرام كرج آگهي

? انتشار ? پست و 12 استوري در اينستاگرام

? آگهي در كانال تلگرام به مدت ?8 ساعت پين مي‌شود.

? نمايش لينك وبسايت و شبكه‌اجتماعي شما

? امكان نمايش آگهي در #صفحه_اول_گوگل

? آگهي ? ماه نگه داشته مي‌شود.

?? هزينه آگهي (10%تخفيف): ??0000 تومان

?? هزينه تمديد آگهي: ?00000 تومان

?? ثبت آگهي از طريق لينك زير????

https://karajagahi.com/ثبت-آگهي