تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد

پيامك تبليغاتي براي كارواش داران چه مزيت هايي دارد؟

موضوع مورد بحث در اين مقاله در رابطه با پيامك تبليغاتي مي باشد.

احتمالا شما نيز اگر به واسطه ي بيزينس يا كسب و كار تان در رقابت هاي اقتصادي باشيد، حتما با اصطلاح پيامك تبليغاتي آشنا شده ايد.

امروزه با نزديك شدن رقابت لحظه اي و تنگاتنگ ميان مشاغل مختلف، نمي توان گفت بازاريابي تنها مختص به كسب و كاري هاي خاص مي باشد.

به عنوان مثال شايد براي تان عجيب باشد كه كارواش ها نيز جز آن دسته از مشاغلي باشند كه بتوانند براي ارائه خدمات از  پيامك تبليغاتي استفاده كنند.

اما خوب كارواش ها هم براي بهبود وضعيت كسب و كارشان از پيامك تبليغاتي استفاده ميكنند.

مسلما در بازه ي زماني كوتاهي متوجه خواهيد شد كه رونق كسب و كار در كارواش ها و تعداد مشتري هايي كه جوياي خدمات از كارواش مورد نظر مي باشند،افزايش  قابل توجهي يافته اند.

 ماهيت استفاده از پيامك تبليغاتي براي كارواش ها

شايد براي تان سوال پيش بيايد كه استفاده از پيامك تبليغاتي براي كارواش ها چه مزيت ها و فوايدي را براي شان در پي خواهد داشت.

طبيعتا اولين دليل گام برداشتن به سوي چنين اقداماتي و استفاده از شيوه هاي بازاريابي پيامكي، اين است كه سود دهي كسب و كارتان را افزايش دهيد و درآمد بيشتري را كسب كنيد.

اما مسلما استفاده از پيامك تبليغاتي اهداف ديگري را نيز در بر خواهد داشت كه با روش هايي غير مستقيم و هوشمندانه در قالب خدمات پيامك تبليغاتي كسب و كار را به سمت موفقيت بيشتر و متداوم تر خواهد برد.

اصول كسب و كار يك كارواش را براي تبليغ و بازاريابي در نظر بگيريد. چطور مي توان با روشي هدفمند و برنامه ريزي شده به شيوه اي اصولي براي كارواش ها بازاريابي و تبليغاتي مفيد در پيش گرفت؟

روش هاي تبليغات از گذشته تا به حال چه تغييري كرده است؟

تصور كنيد كه شيوه هايي مانند پخش تراكت هاي تبليغاتي در سالهاي گذشته تا چه اندازه مرسوم بوده، اما امروزه با پيشرفت هاي چشمگيري كه در دنياي تبليغات در دنيا رخ داده،  اين شيوه ها در بازاريابي امروزي تقريبا منسوخ شده اند.

در دنياي تبليغات امروز، مهمترين مساله كم كردن هزينه ها و بازيابي بيشتر است.

يكي از ابزارهايي كه به كاهش چشم گير هزينه ها كمك ميكند ارسال پيامك تبليغاتي هدفمند است.

چرا استفاده از پيامك تبليغاتي را شيوه اي به صرفه در تبليغات مي دانند؟

شايد براي تان سوال پيش بيايد كه قيمت اس ام اس تبليغاتي چقدر مي باشد و چرا شيوه تبليغاتيمقرون به صرفه در بازاريابي به حساب ميايد؟

ارسال اس ام اس يكي از تاثير گذارترين انواع بازاريابي مستقيم است، كه طبق تحقيقان بالغ بر 90% از اين پيامك ها توسط كاربران روي گوشي موبايل باز ميشود.

به طور ميانگين هر فرد در طول روز، حدود 84 بار گوشي تلفن همراه خود را چك ميكند، پس اين يك موقعيت خوب براي نمايش دادن نام برندتان است.

با توجه به مزيت هايي كه اس ام اس ماركتينگ يا همان تبليغات پيامكي دارد، قيمت آن بسيار مقرون به صرفه است.

كابردهاي ويژه و مهم پيامك تبليغاتي براي كارواش ها؟

از جمله مهم ترين كارهايي كه مي توانيد با پيامك تبليغاتي براي بهبود فعاليت هاي تان در كارواش ها انجام دهيد را مي توانيد درموارد اشاره شده در زير مشاهده نماييد:

معرفي كارواش تان همراه با خدماتي كه ارائه مي دهد:

اين كار را ميتوانيد بر اساس شماره هايي كه در يك محله ثبت شده است انجام دهيد.بيزينس هاي محلي يا اصطلاحا  Local business ها ميتوانند بهترين استفاده را از ارسال منطقه اي و محله اي داشته باشند.

فقط كافي است  شماره هايي كه در بانك هاي سامانه پيامكي قرار دارد را به عنوان مخاطب انتخاب كنيد و اقدام به ارسال كنيد.

ميتوانيد از بانك هاي مختلف مانند بانك شماره منطقه اي، محله اي، كد پستي، و ارسال از روي نقشه استفاده كنيد.

استفاده از پيامك تبليغاتي براي اطلاع رساني در خصوص ارائه انواع قيمت هاي شستشو در كارواش ها

در بازار رقابتي، ميتوانيد  با ارسال تخفيف ها و قيمت هاي رقابتي به مشتريان از رقبا يك قدم جلوتر باشيد.

استفاده از پيامك تبليغاتي در خصوص اطلاع رساني براي آفرهاي ويژه در كارواش ها

اگر آفر يا پيشنهاد ويژه اي براي مشتريان داريد، بميتوانيد بدون معطلي آنها را با خبر كنيد. سرعت انتقال اطلاعات يم مزيت رقابتي براي شما به وجود مياورد. سريع ترين ابزار براي انتقال اطلاعات ارسال پيامك ميباشد.

قبل از اقدام به خريد پنل اس ام اس حتما با دقت خيلي زياد تمام سامانه هايي كه اين خدمات را ارائه ميدهند بررسي كنيد.

يك سامانه حرفه اي ميبايست به طور تمام وقت پشتيباني پنل اس ام اس را انجام دهد و در موارد اظطراري مشكلات را براي كاربران مرتفع كند.

براي اطلاع از خدمات سامانه پيامكي مديانا كليك كنيد.

آيا براي ترويج كسب و كار بايد از پنل هاي اس ام اس استفاده كنيم؟

اگر قصد داريد كسب و كاري پايدار با مشتريان وفادار داشته باشيد يا ميخوايد كسب و كارتون رو گسترش بديد اولين و مهمترين نكته اي كه بايد بهش بپردازيد تعامل با مشتريه. اين موضوع در بزرگترين برندها و كمپاني هاي دنيا هم از مهمترين الويت هاست. حتي اگر شما با كيفيت ترين خدمات با بهترين قيمت ها رو هم ارائه بديد، بدون تعامل درست و مداوم با مشتريانتون نميتونيد به برند بزرگي تبديل بشيد.

يكي از رايج ترين راه هاي تعامل با مشتريان ارتباط از طريق پيامكه و پنل هاي ارسال اس ام اس انبوه مديانا اين امكان رو براي شما فراهم ميكنن.شما از طريق اين پنل ها ميتونيد با مشتريان به راحتي و با هزينه اي كم در ارتباط باشيد و از فروشتون لذت ببريد.

براي اطلاع از اين كه ارسال پيامك از طريق پنل ارسال اس ام اس براي چه گروهي كاربردي بوده و بازخورد خوبي به همراه داشته روي لينك زير كليك كنيد.

مهمترين مزيت برقراري ارتباط با مشتريان از طريق اس ام اس اينه كه وقت زيادي نميگيره و در عين حال باعث مي شه كه شما در ذهن مخاطبتون بمونيد.

در ادامه اين مقاله باقي مزاياي استفاده از اين روش رو با هم بررسي ميكنيم.

1.توانايي گزارش گيري در پنل هاي اس ام اس

اولين مزيتي كه با هم بررسي ميكنيم مزيت گزارش گيري از طريق پنل ارسال اس ام اسه. اين ويژگي به شما اين امكان رو ميده تا بتونيد بفهميد چند درصد از پيام هاي شما به دست مشتريان رسيده.

زماني كه شما متني رو در پنل ارسال مي كنيد مي تونيد از وضعيت اون مطلع بشيد. در اين حالت سه وضعيت وجود داره:

رسيده به گوشي مخاطب

رسيده به مخابرات

نرسيده به گوشي ( در اين مورد هزينه پرداختي شما به حسابتون بازگردانده مي شه )

مهمترين فايده اين گزارش گيري، آناليز ميزان تاثيرگذاري كمپين شماست. مسلما شما براي برنامه ريزي ادامه كمپينتون نياز داريد بازخورد پيامكتون رو بررسي كنيد. اين بررسي هم بدون آگاهي از تعداد كساني كه پيامك شما رو ديدن ممكن نيست. پس شما براي ادامه تبليغاتتون به گزارش ارسال پيامك هاتون نياز داريد.

اين قابليت كاملا هم رايگانه.

2.قابليت دريافت پيامك در پنل هاي اس ام اس

اين قابليت به اين معنيه كه ما در سامانه خودمون ميتونيم پيام هايي كه كاربرا و مخاطبانمون براي ما مي فرستن رو مشاهده كنيم.

اين ويژگي يكي از قابليت هاي فوق العاده سامانه ارسال پيامكه كه شما ميتونيد از اين طريق از انتقادها و پيشنهادهاي مشترياتون مطلع بشيد و ارتباط بيشتري برقرار كنيد. تقريبا براي همه كسب و كارها هم كاربردي و مفيده.

يكي ديگه از راه هاي استفاده از اين قابليت هم برگزاري مسابقه پيامكيه كه مي تونيد با اين روش كسب و كار خودتون رو رونق بديد.

اگر هم بخوايم يكي از مشاغلي رو مثال بزنيم كه اين امكانات پنل براشون بسيار كاربرديه، ميتونيم به فروشندگان اجناس داراي گارانتي اشاره كنيم. اين فروشنده ها ميتونن به خريدارانشون اعلام كنن تا براي شروع گارانتي كالاي خودشون، شماره گارانتي رو به سرشماره اعلام شده ارسال كنن. از اين طريق ليستي از شماره تلفن هاي مشتريانشون هم به دست ميارن.

از اين امكان خيلي استفاده هاي ديگه ميشه كرد كه بسته به خلاقيت و نوع شغل هر كسي ميتونه روي فروش و جذب مخاطب اون تاثير چشم گيري داشته باشه.

3.پنل هاي اس ام اس نمايندگي

در مديانا  دو مدل پنل پيامكي داريم:

پنل نمايندگي و پنل كاربري

در پنل نمايندگي تعرفه ارسال اس ام اس ها پايين تره و به همين خاطر علاوه بر ارسال و دريافت پيامك و كسب درآمد از اون ، شما مي تونيد با فروش حساب، شارژ و خط به افراد و نماينده هاي زير مجموعه خودتون كسب درآمد كنيد.

اشخاص يا شركتايي كه پنل نمايندگي ارسال پيامك انبوه رو خريداري مي كنن، مي تونن نماينده با دسترسي هاي شبيه پنل پيامكي خود ايجاد كنن.

همينطور تو پنل نمايندگي سامانه ارسال پيامك، نماينده ها ميتونن بسته هاي متفاوتي از نظر قيمت و دسترسي با توجه به نيازاي بازار هدفشون تعريف كنند.

4. پنل هاي اس ام اس كاربري

كسايي كه صاحب كسب و كار هستن براي معرفي برند و محصولشون بيشتر از اين پنل ارسال اس ام اس استفاده مي كنن.

ارگان ها به عنوان CRM يا نرم افزار مديريت ارتباط با مشتري، مي تونن از ويژگي هاي پنل هاي اس ام اس انبوه استفاده كنند.

تمركز اين پنل ها بيشتر بر ارسال و دريافت پيامك انبوهه.

به همين خاطر بيشتر براي كسايي مورد استفاده قرار ميگيره كه ارسال پيامك كمتري دارند. سوددهي سامانه ارسال پيامك براي صاحباي كسب و كار زماني مشخص مي شه كه مشتري بيشتري به سمت اون ها جذب بشه.

از جمله كسب و كارايي كه ميتونن از اين پنل ارسال اس ام اس انبوه استفاده كنن ميشه به اين ها اشاره كرد: بانك ها، شركت هاي فناوري اطلاعات، رستوران دارها، فروشگاه ها و…

سوال: حداقل شارژي كه ميتونيم در پنل هاي اس ام اس بخريم چقدره؟

در بعضي سامانه هاي پيامكي كشور خريد حداقل شارژ اجباريه، اما در مديانا اس ام اس هيچ محدوديتي وجود نداره. شما به هر ميزاني كه لازم داشته باشيد مي تونيد شارژ بخريد و ارسال تست انجام بديد.

حالا شايد اين سوال براي شما به وجود بياد كه شارژ موجود در پنل هاي اس ام اس شما محدوديت زماني داره يا خير؟ در اين قسمت به توضيح اين مورد از سامانه ارسال پيامك مي پردازيم.

قرارداد پنل هاي نمايندگي مديانا يك ساله نوشته ميشه و شما بعد از يك سال ميتونيد بدون هيچ هزينه اي اين قرارداد رو تمديد كنيد. ميزان شارژي كه قبل از اتمام قرارداد در پنل شما مونده به هيچ عنوان سوخت نميشه و با هر بار تمديد ميتونيد ازش مجدد استفاده كنيد.

با توجه به توضيحاتي كه در اين مقاله درباره پنل ارسال اس ام اس داده شد مشخصه كه براي داشتن يك پنل اس ام اس انبوه و كسب درآمد از اون نيازي نيست كه سرمايه زيادي داشته باشيد.

شما مي تونيد با بودجه اي محدود و مقدار كمي شارژ كه در پنل اس ام اس شما موجوده كسب و كار مبتني بر ارسال اس ام اس انبوه خودتون رو شروع كنيد و زماني كه كسب و كارتون رونق گرفت شارژ بيشتري خريداري كنيد و از مزاياي اون استفاده بيشتري ببريد.

البته با توجه به نوع شغل و ميزان فعاليتتون نبايد اين انتظار در شما ايجاد بشه كه در زمان اندك به درامد بالا برسيد. براي رونق گرفتن هر كسب و كاري شما بايد كار و تلاش زيادي انجام بديد. بعضي از مشاغل ممكنه با يك بار ارسال پيامك انبوه بازخورد خوبي از اون بگيرن و بعضي مشاغل نياز به تبليغات بيشتري دارن.

ممنون كه تا پايان اين مقاله پنل پيامكي مديانا،  ما رو همراهي كرديد.

چه پرده اي براي خانه شما مناسب است؟

اگر خانه شما كوچك است پيشنهاد مي شود كه از پرده پذيرايي با رنگ روشن و پارچه هاي سبك مانند تور و حرير، به ويژه حريرهاي هم رنگ ديوار، استفاده كنيد. اين پرده ها در عين شيك بودن و سادگي، اين امكان را براي شما فراهم مي كنند كه از حداكثر نور طبيعي براي نوردهي فضاي مورد نظر خود استفاده كنيد. همان طور كه مي دانيد به كارگيري رنگ هاي روشن و استفاده از نور زياد باعث مي شود كه خانه شما بزرگ تر به نظر برسد. بنابراين براي خانه هاي كوچك هرگز نبايد از پرده هايي با پارچه هاي ضخيم، سنگين و طرح دار با گل هاي بزرگ و شلوغ استفاده كنيد. پارچه هاي مخمل نيز انتخاب مناسبي براي خانه هاي كوچك نيستند.

اگر سقف خانه شما كوتاه است، نبايد از والان و كتيبه هاي شلوغ و پر نقش و نگار استفاده كنيد؛ به جاي آن مي توانيد به سراغ قاب هاي چوبي ساده و ظريف رفته و به اين ترتيب باعث بلندتر به نظر رسيدن ارتفاع سقف سالن پذيرايي خانه خود شويد. همچنين مي توانيد قد پرده را بلندتر از پنجره تان، از سقف تا كف زمين، در نظر بگيريد و با ايجاد خطاي ديد كاري كنيد كه سقف خانه تان بلندتر به نظر برسد.

در صورت كم نور بودن خانه تان بايد حتما از پرده هاي نازك و ظريف مانند پرده هاي حرير و توري استفاده كنيد. اصلي ترين دليل استفاده از پرده، كم كردن نور محيط است و طبيعتا وقتي فضاي مورد نظر شما كم نور است نيازي به استفاده از پرده هاي ضخيم با رنگ هاي تيره نيست.

اگر سالن پذيرايي خانه شما پنجره هاي چند تكه دارد، به طور مثال روي يك ديوار دو پنجره با فاصله نسبتا كم داريد، مي توانيد از يك پرده عريض تر براي هر دو پنجره استفاده كنيد. به اين ترتيب خانه تان بزرگ تر به نظر مي رسد. اين مدل پرده بسيار شيك تر و زيبا تر از استفاده از چند پرده كوچك و جدا براي پنجره ها است.

اما اگر فاصله اين دو پنجره زياد باشد، ديگر نمي توان از اين ترفند استفاده كرد. در اين صورت براي پر كردن فضاي خالي بين پنجره ها مي توانيد تابلويي روي ديوار نصب كرده يا از دكور و سنگ هاي آنتيك استفاده كنيد.

براي سالن هايي كه پنجره هاي كوچكي دارد، فرقي نمي كند كه پنجره ها كوتاه باشد يا قدي، در هر صورت بهتر است از پرده هاي بلند از سقف تا كف زمين استفاده كنيد. پرده هاي كوتاه بيشتر براي فضاهايي مانند اتاق خواب مناسب هستند تا سالن پذيرايي. علاوه بر طول پرده، بهتر است هنگام دوخت پرده هاي پذيرايي كمي هم عرض پرده را بيشتر از عرض پنجره در نظر بگيريد.

انتخاب رنگ مناسب براي پرده به دكوراسيون داخلي سالن پذيرايي شما بستگي دارد. بهتر است اگر از مبلمان و فرش هاي پر نقش و نگار و شلوغ استفاده كرده ايد، از پرده هاي ساده استفاده كنيد و برعكس؛ اگر در طراحي دكوراسيون سالن پذيرايي منزل خود از مبل هاي تك رنگ و فرش هايي با طرح و نقش خلوت تر استفاده كرده ايد، به سراغ پرده هاي سلطنتي كلاسيك برويد.

براي سالن هايي كه در دكوراسيون آن ها از يك يا دو رنگ استفاده شده است، بهتر است پرده هايي با رنگ هاي شاد به كار ببريد و از همان رنگ در كوسن و روميزي و ... نيز استفاده كنيد تا يك هارموني در خانه خود به وجود آوريد.

شما مي توانيد ضمن دريافت مشاوره رايگان از آقاي پرده، آلبومي از انواع نمونه پرده هاي پذيرايي را مشاهده كرده و پرده مناسبي براي سالن پذيرايي منزل خود تهيه كنيد. به اين منظور مي توانيد با شماره هاي 09122726154 و 09902918257 تماس حاصل فرماييد.

منبع: اطلاع نيوز

كلاهبرداري تحت عنوان شرط بندي

شما هم افرادي كه در اينستاگرام با رفتار هاي ناپسند و خارج از عرف سايت هاي پيش بيني فوتبال و شرط بندي خودشان را تبليغ مي كنند را حتما ديده ايد. با اين رفتار هاي ناپسند به سادگي مخاطب هايشان را جذب مي كنند و به آنها وعده پولدار شدن در زمان كوتاه را مي دهند و با اين روش شما را وارد سايت هاي شرط بندي خودشان مي كنند و  از اينجاست كه داستان كلاهبرداري آغاز مي شود.
تمامي بازي هاي شرط بندي قمار و حرام هستند و از نظر قانوني نمي توان آنها را در ايران انجام داد اما اين افراد با سواستفاده از بستر اينترنت اين محدوديت را دور مي زنند و اين فعاليت را با نيت هاي كلاهبرداريشان انجام مي دهند.

آيا كسي تا به امروز با استفاده از سايت هاي شرط بندي پولدار شده؟

بله اما افراد ساده باوري كه پول خود را وارد اين سايت ها مي كنند پولدار نشده اند بلكه مالكان سايت ها پولدار شده اند، ترفند ترقيب براي پولدار شدن با استفاده از بازي هاي شرط بندي و كازينويي باعث شده افراد زيادي فريب اين سايت ها را بخورند و سرمايه خودشاان را از دست بدهند.

اين نكته را فراموش نكنيد كه اين وعده ها فقط دروغ است
معرفي چند تا از روش هاي كلاهبرداري سايت هاي شرط بندي

درگاه هاي فيشينگ: در اين روش در زماني كه شما داريد به درگاه هاي پرداخت وصل مي شويد به يگ درگاه جعلي وصل مي شويد و از همين طريق اطلاعات حساب شما به دست افراد شياد و سارق مي افتاد كه با فعال شدن رمز پوياي اين روش كلاهبرداري به تاريخ پيوست.

بستن حساب كاربري: در اين روش بعد از اين كه شما حساب كاربريتان را شارژ كرديد و يا مبلغي را در اين سايت ها برنده شديد حساب كاربري شما غير فعال مي شود و شما ديگير هيچ دسترسي به سايت نداريد، اين روش را زماني اين سايت ها انجام مي دهند كه مبلغ زيادي در حساب شما موجود باشد.

نرم افزار هاي مخرب: اين روش را بسياري از اين سايت ها به كار مي گيرند به اين صورت كه در بازي هاي شرط بندي مثل بازي انفجار كد ها و الگوريتم هاي مخربي را كار گذاشته اند كه باعث باخت شما مي شود و پول شما از دست ما ميرود.

*اگر مي خواهيد هيچ وقت در دام اين سيستم كلاهبردار نيفتيد تحت هيچ عنواني در سايت هاي شرط بندي بازي فعاليت نكنيد*

معرفي چند تا از كلاهبردارترين سايت هاي شرط بندي

سايت پويان مختاري: اين سايت كه از راه تبليغات غير اخلاقي گرداننده آن و با استفاده از روش هاي بالا پول زيادي را كلاهبرداري كرده را مي توان كلاعبردار ترين سايت شرط بندي دانست، اين شخص در اسپانيا به اتهام پولشويي و كلاهبرداري دستگر شده

سايت ساشا صبحاني: پسر سفير سابق ايران در ونزوئلا كه حالا به راه اندازي سايت شرط بندي پول زيادي را به دست آورده و با لايو هاي اينستاگرامي كه ميگيرد هم هنجار هاي جامعه را مي شكند و هم با جذب افراد در سايت شرط بندي خود پول هنگفتي به دست آورده.
براي اين گه پول خود را در سايت هاي شرط بندي از دست ندهيد بهترين راه اين است كه سمت اين سايت هاي شرط بندي نرويد زيرا هيچ كسي به جز مالك و گردانندگان اين سايت ها با كار در اين سايت ها پولدار نمي شوند.
*محتواي اين خبر تبليغاتي است و تيتربرتر هيچ گونه مسئوليتي در قبال آن نمي پذيرد

‏5 دليل براي انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏

وبلاگ مقالات ‏5 دليل براي انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏

دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي

‏? مورد از دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي براي راه‌ اندازي استارتاپ‌‏ به دليل اهميت بالاي اين موضوع در اين مقاله نوشته شده است.

همه كساني كه اميد راه‌اندازي كسب و كار خودشان را دارند در ابتدايي‌ترين مرحله به دنبال جايي براي شروع فعاليت خود هستند.

پس قبل از شروع، بايد به بررسي موضوع انتخاب محل كار بپردازيد.

بخشي از گردانندگان استارتاپ‌ها تصميم مي‌گيرند كه شغل خود را از خانه مديريت كنند،

اما در صورت رشد استارتاپ، ممكن است دفتر خانگي، محيط مناسبي براي ادامه كار نباشد؛

چون احتمالاً در آن زمان، لازم خواهد بود كه افراد و مشتريان بيشتري را ملاقات كنيد.

همچنين ممكن است جداسازي محل زندگي و كار سخت باشد.

مشكل از زماني بيشتر مي‌شود كه پول كافي براي خريد يا اجاره يك دفتر كار در اختيار نداشته باشيد

و كافي‌شاپ مورد علاقه‌تان هم به اندازه‌اي شلوغ باشد

كه نتوانيد تمركز كنيد و با افراد مختلف تماس بگيريد و قرار ملاقات تنظيم كنيد.

اينجاست كه فضاي كار اشتراكي مانند قهرمان داستان به كمك شما مي‌آيد.

يك فضاي كار اشتراكي، كارمندان دوركار، صاحبان مشاغل كوچك و كارمندان و آزادكاران را در يك محيط كار مشترك گرد هم مي‌آورد.

حتي شركت‌هاي بزرگي مانندIndiegogo ، Instagram، Timehop، Uber، Wanderfly  نيز از در ابتداي كار، از فضاي كار اشتراكي استفاده كرده‌اند.

از جمله دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي، و يكي از فوايد كليدي استفاده از اين فضاها، انعطاف‌پذيري آن است.

هر فضاي كار اشتراكي، داراي يك طرح متفاوت است؛

مثلاً ممكن است به صورت يك دفتر كار باز با رديفي از ميزها و فضايي براي استراحت و يا يك مجموعه محصور داراي دفاتر خصوصي و اتاق جلسات ‌باشد.

مدل‌هاي چيدمان در فضاي كار اشتراكي

در نوعي از اين فضاها، هر فردي داراي ميز كار مخصوص به خود است

و بايد بابت اين ميز، مبلغي را پرداخت نمايد.

همچنين هر فرد مي‌تواند اتاق جلسات را براي برگزاري جلسات رزرو كند

و يا از يك فضاي مشترك و در كنار ديگران جلسات خود را برگزار كند.

در اين فضاي كار، برخي امكانات (مثلاً آشپزخانه و سرويس بهداشتي)، با ديگر همكاران، مشترك است.

براي شروع، فقط بايد يك فضاي كار اشتراكي مناسب را -هم از نظر الزامات كار خود و هم از نظر اصول و شرايط اخلاقي متناسب با سليقه خود- پيدا كنيد.

چه نوع فضاي كار اشتراكي مناسب من است؟

مي‌توانيد بعضي از فضاهاي كار اشتراكي را به صورت روزانه، ماهيانه و حتي هفتگي اجاره كنيد.

به عنوان مثال، برخي از فضاهاي كاري مشترك، در نزديكي مراكز رشد (مركز رشد يا انكوباتور (incubator)  يكي از ابزارهاي رشد اقتصادي است

كه به منظور حمايت از كارآفرينان تحصيل‌كرده تأسيس مي‌شود

و با ارائه امكانات و تسهيلات عمومي، زمينه پا گرفتن شركت‌هاي جديد را فراهم مي‌كند) قرار دارند، بنابراين مي‌توانيد از چنين فضاهايي استفاده كنيد.

در برخي از فضاهاي اشتراكي ديگر، موارد خاصي مانند فناوري يا اهداف خلاقانه مورد استقبال قرار مي‌گيرند.

اكثر فضاهاي اشتراكي، افراد با سلايق مختلف را پذيرش نموده و با آنها همكاري مي‌كنند.

البته، استفاده از فضاهاي كاري اشتراكي براي راه‌اندازي استارتاپ‌ها داراي مزايا و منافع مخصوص به خود است.

به عنوان مثال، اگر استارتاپ شما به حفظ حريم خصوصي نياز دارد و يا مي‌خواهيد طرح و نقشه محل كار خود را به خواست خود تغيير دهيد،

شايد استفاده از يك فضاي اداري مرسوم، گزينه بهتري براي شما باشد.

اما اگر براي شما فرقي نمي‌كند كه امكانات دفتر كار شما با استارتاپ‌ها و كار‌آفرين‌هاي ديگر مشترك باشد،

استفاده از فضاي كار اشتراكي گزينه بسيار مناسبي براي شما است.

همانطور كه در ابتداي مقاله گفتيم در ادامه، ? دليل اصلي براي استفاده از فضاي كار اشتراكي را آورده‌ايم:

?- در اختيار داشتن امكانات بهتر در مقايسه با كافي شاپ يا دفتر كار خانگي شما

به احتمال زياد، استفاده از كافي شاپ يا خانه به عنوان دفتر كار، مي‌تواند مشكلاتي از قبيل وجود سر و صداي اضافه و همينطور مشكلات ديگر را براي شما ايجاد كند كه با كار حرفه‌اي شما در تناقض باشد.

در حاليكه فضاهاي كاري اشتراكي، تمام تسهيلات و امكانات مورد نياز براي انجام كار حرفه‌اي مانند تعداد زيادي پريز برق، مبلمان اداري، فضاي كافي براي قرار دادن ميز و اينترنت پرسرعت را در اختيار شما قرار مي‌دهند.

دوسي ريچاردز، مديرعامل فروشگاه‌هاي فن‌آوري لوتوس كه كسب و كار خود را در فضاي كاري مشترك پارك توسعه فناوري واقع در نيويورك راه‌اندازي كرده، مي‌گويد:

“جابجايي از كافي‌شاپ نزديك به محل زندگي من و كار كردن در يك فضاي كاري مشترك، تصميمي بود

كه كيفيت زندگي من را به طرز چشمگيري تغيير داد.

من، استفاده از چنين فضاهايي را افراد فريلنس يا دوركار و كارآفريناني كه به دنبال يك تجربه كاري جديد هستند، توصيه مي‌كنم”.

در صورت استفاده از چنين فضايي -در مقايسه با كافي‌شاپ- كنترل بيشتري بر محيط كار خود خواهيد داشت.

اگر ترجيح مي‌دهيد كه در يك محيط با حضور افراد همفكر خود كار كنيد و يا از يك فضاي كاري محرمانه استفاده كنيد،

و به سكوت و آرامش نياز داريد؛ انتخاب فضاي كار اشتراكي بهترين گزينه است.

در اين فضاهاي كاري، امكانات زيادي از جمله اتاق جلسات، فضاي استراحت و آشپرخانه در اختيار شما قرار مي‌گيرد.

علاوه بر اين، گاهي در اين مكان‌ها، چاي، قهوه و ميان وعده‌هاي رايگان نيز وجود دارد،

كه اين مورد نيز يكي از مزايايي است كه اين محيط‌ها، در مقايسه با كافي‌شاپ‌هاي محلي در اختيار شما قرار مي‌دهند.

?- فضاي كار اشتراكي، يك راه‌حل انعطاف‌پذير و مقرون به صرفه در اختيار شما قرار مي‌دهد

 اجاره فضاي اداري سنتي، مي‌تواند يكي از گزينه‌هاي شما براي راه‌اندازي استارتاپ باشد،

ولي اجاره‌ چنين مكان‌هايي، مستلزم پذيرفتن  تعهدات مالي طولاني‌مدت است.

به هر حال، فضاي كار اشتراكي، موجب چالاك شدن استارتاپ و رشد و تغيير مثبت آن مي‌شود.

مهمترين گزينه اين است كه مجبور نيستيد هر ماه، اجاره بها پراخت كنيد.

با توضيحاتي كه ارائه شد بديهي است كه كار در فضاي مشترك، يك گزينه ارزان‌تر نسبت به اجاره دفتر كار مستقل است.

?- مي‌توانيد در يك سطح كاملاً جديد، شبكه ‌سازي كنيد

 عمدتاً، جامعه فريلنسرها، كارآفرينان و مشاغل كوچك از فضاهاي كاري مشترك استفاده مي‌كنند،

بدين ترتيب با استفاده از چنين فضايي، فرصت شبكه‌سازي با افرادي كه آنها نيز در تلاش هستند

كه براي خود كسب و كاري را راه‌اندازي كنند، به راحتي فراهم مي‌شود.

معمولاً فضاهاي كار اشتراكي، موجب تقويت روابط مشترك مي‌شوند،

چرا كه در اين فضاها، به عنوان مثال صحبت درباره موضوعات ساده به هم سرعت به بحث درباره مبادلات كاري يا شراكت مثبت تبديل خواهد شد.

به عنوان مثال، اگر شما مالك يك استارتاپ با فناوري بالا  هستيد

و نياز به فردي داريد كه در نوشتن نشريات مرتبط با استارتاپ به شما كمك كند،

احتمالا در فضاي كار اشتراكي مي‌توانيد نويسنده‌اي را پيدا كنيد كه با هزينه مناسب با شما كار كند.

در صورتيكه از فضاهاي كاري مشترك، به عنوان مكاني براي برگزاري رويدادهاي كاري استفاده شود،

امكان ديدار با همكاران و جامعه تجاري گسترده‌تري براي شما فراهم مي‌شود.

مواردي از قبيل برگزاري جلسات بحث و تبادل نظر در يك روز تعطيل همراه با سرو نوشيدني رايگان، برگزاري يك جلسه يادگيري به همراه يك نهار ساده، رونمايي از يك محصول با فناوري بالا، برگزاري يك نشست به همراه ارائه پيشنهاد براي آموزش يك مجموعه از مهارت‌هاي مرتبط با كسب و كار شما، همگي مي‌توانند فرصت فراگيري چيزهاي جديد و ملاقات با افراد جديد را براي شما فراهم آورند.

همچنين در بسياري از فضاهاي كاري مشترك، افراد تشويق به برگزاري رويدادهايي مي‌شوند

كه در طي آن، مهارت‌هاي متخصصان به ديگران عرضه شده و بازاريابي آن حرفه نيز صورت مي‌پذيرد.

?- در فضاهاي كاري مشترك، توصيه‌هاي شغلي زيادي در دسترس قرار مي‌گيرد

فضاي كار اشتراكي مي‌تواند فرصت مناسبي را براي مشاوره در مورد استارتاپ شما، در اختيارتان قرار دهد.

• دليل اول: آن است كه در چنين فضايي، شما به جمعي از همكاران داراي تجربيات و مهارت‌هاي متنوع دسترسي داريد كه مي‌توانند در جهت حل يك مشكل بخصوص به شما كمك كنند.
• دليل دوم: بسياري از فضاهاي كاري مشترك، توسط تيمي از مديران با انگيزه اداره مي‌شوند كه مي‌توانند شما را به مسيري صحيح راهنمايي كنند و توصيه‌هايي را به شما ارائه دهند. برخي از فضاهاي كار اشتراكي نيز به عنوان شتاب‌دهنده و يا به عنوان مركز رشد تلقي مي‌شوند. افراد يك مركز رشد، در زمينه رشد كسب و كارهاي جديد متخصص هستند و مي‌توانند به عنوان يك عامل شتاب‌دهنده، ابزارهاي رشد سريع را براي صاحبان مشاغل فراهم نمايند.

هر دوي اين موارد مي‌توانند بسته به مرحله رشد كسب و كار و بسته به نيازهايتان منبع اطلاعاتي در مورد چگونگي رشد كسب و كار شما باشند.

?- يك محل كار مشترك مي‌تواند با رشد كسب و كار، توسعه داده شود

يكي ديگر از مزاياي فضاي كاري اشتراكي، امكان افزايش مقياس محل كار است.

در صورتيكه شما در زمان اوج كار خود، نياز به تجهيزات يا تسهيلات بيشتري داشته باشيد

و يا در زمان‌هاي پر ترافيك كاري به نيروي كار بيشتري نياز داشته باشيد،

در هر دو صورت، تنها در يك فضاي كار اشتراكي است كه به راحتي امكان گسترده‌تر كردن فضايي كه در اختيارتان قرار گرفته براي شما فراهم خواهد شد.

بعلاوه، كارمندان نيز در يك محيط كاري مشترك، دلگرم‌تر شده و پيشرفت بيشتري مي‌كنند.

تحقيقات نشان داده است كه در چنين محيطي، همكاران احساس مي‌كنند

كه بيشتر بر كار خود كنترل دارند و كار آنها معني‌دار‌تر است

و بيشتر به عنصر همكاري مشترك اهميت مي‌دهند.

براي دانستن دلايل انتخاب فضاي كار اشتراكي، شبكه هاي اجتماعي پاراديس هاب را دنبال كنيد:

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

نحوه استراحت براي درمان ديسك كمر

گرفتگي عضلات كمر، دردهاي كمر و ديگر عارضه‌هاي به وجود آمده در ستون فقرات مي‌تواند لذت يك خواب شيرين شبانه را به رويايي دست نيافتني تبديل كند. اين دردها فرد را از وجود مشكلي در ستون فقرات آگاه مي‌كنند. خوشبختانه در صورتي كه علت درد به درستي و در زمان مناسب شناخته شود، نيازي به استفاده از درمان‌هاي تهاجمي مانند عمل‌هاي جراحي جهت درمان ديسك كمر نخواهد بود.‏

‏ در اين شرايط، فرد براي درمان ديسك كمر، يا حتي درمان سياتيك، روش‌هاي بسيار كارآمد و ملايم‌تري را پيش‌رو دارد. اما در اين بين، مهم‌ترين نكته در راستاي بازيابي سلامتي، تغيير سبك زندگي است. استراحت يكي از مهم‌ترين عوامل در بهبودي تمام بيماري‌ها به شمار مي‌رود. اما در خصوص دردهاي كمر، استراحت يا حتي دراز كشيدن مي‌تواند عمل بسيار دردناكي باشد.

اين دردها تا جايي فرد را تحت فشار قرار مي‌دهند، كه او خوابيدن در حالت نشسته را به مراتب ترجيح مي‌دهد.‏اما نحوه استراحت پس از تشخيص بيماري، در درمان ديسك كمر ، و ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات، تاثير به سزايي دارد. به همين دليل بايد بيش از پيش نقش تشك مورد استفاده فرد را در درمان ديسك كمر در نظر بگيريم.

در صورت نياز فرد بايد به عنوان اولين اقدام در درمان ديسك كمر، به دنبال انتخاب تشك راحت و مناسبي باشد. ‏دردهاي شبانه خواب را از چشم فرد مي‌دزدد. از اين رو، خريد تشك بست يا تشك طبي كلبك مناسب، نه تنها به درمان سياتيك و ديگر دردهاي كمري فرد كمك مي‌كند. بلكه به نوعي درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه او نيز به شمار مي‌رود.

ما در‏ فروشگاه تشك بست كلبك‏ ، نياز شما را به خوبي درك مي‌كنيم. و با دردهاي شبانه ناشي از گرفتگي عضلاني و دردهاي ستون فقرات بيگانه نيستيم. از اين رو، ويژگي تشك مناسب با وضعيت جسماني شما را نيز مي‌شناسيم. در ادامه نكاتي را جهت انتخاب بهترين تشك بست و بهترين تشك كلبك، در اختيار شما قرار مي‌دهيم. با شناخت درست وضعيت جسماني خود، مي‌توانيد تشك مناسب خواب خود را تهيه كنيد.‏

درمان ديسك كمر درمان بي‌خوابي‌هاي شبانه

يك خواب آرام و راحت براي فرد مبتلا به ديسك كمر به منزله آرام گرفتن دردهاي او است. خواب آرام و راحت، فشار وارد آمده بر اعصاب واقع در ستون فقرات فرد را به شدت كاهش مي‌دهد. همين موضوع، گرفتگي عضلات كمر را برطرف مي‌كند. تجربه خواب براي فرد مبتلا به ديسك كمر اين گونه است:‏

• سوزن سوزن شدن و بي‌حسي‏
• دردهاي مداوم در دست‌ها و پاها‏
• ضعف عضلات كه سطح انرژي روزانه فرد را تقليل مي‌دهد‏
  ‏

از اين رو، يك تشك مناسب مي‌تواند استراحتي به يادماندني را براي فرد به همراه داشته باشد. در حقيقت راز سلامتي و درمان ديسك كمر فرد، در انتخاب درست تشك بست تركيه و تشك كلبك تركيه مناسب، نهفته است. در بسياري از موارد پزشك خوابيدن روي صندلي‌هايي با پشتي متحرك و قالب تنظيم را توصيه مي‌كند.‏

‏ اما در حقيقت خوابيدن روي اين صندلي ها با چنين سطحي به هيچ عنوان ساده نيست. شما قادر به تكان خوردن و چرخيدن نيستيد. نحوه استراحت روي چنين صندلي‌هايي بسيار خشك و محدود است. ‏

بايد تمام طول شب به پشت دراز بكشيد. اين به معناي خداحافظي با خواب آرام و راحت شبانه است. در نتيجه بهترين انتخاب در كمك به بهبود و درمان ديسك كمر، استفاده از تشك‌هايي است كه براي شرايط شما در نظر گرفته ‌شده‌ است. فاكتورهايي كه در ادامه به آنها اشاره مي كنيم را در انتخاب تشك بست تركيه  و تشك كلبك  تركيه  خود در نظر بگيريد.‏

‏ ‏توازن ستون فقرات با انتخاب تشك مناسب

در انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر خود، اين نكته را در نظر بگيريد: زماني كه فشار و وزن بدن به صورت مساوي در تشك تقسيم شود، ستون فقرات در حالت تراز شده قرار مي‌گيرد. در اين حالت كمترين فشار به ستون فقرات وارد مي‌شود. نخستين قدم در درمان ديسك كمر و درد سياتيك استفاده از تشك مناسب و اصلاح نحوه استراحت بيمار است. چرا كه خواب آرام و راحت، به بدن اجازه مي‌دهد كه خود را التيام ببخشد.‏

‏ عضلات و مفاصل ستون كمر، در طول شب به خوبي استراحت مي‌كنند. فشار وارد آمده بر اين اعضاء، در طول شب از روي آنها برداشته مي‌شود. به همين دليل بايد در انتخاب تشك خود، نهايت دقت را به خرج دهيد. اگر تشك بيش از اندازه نرم باشد، وضعيت تراز را در ستون فقرات به هم مي ريزد. اگر تشك بيش از اندازه سفت باشد نيز، فشار مضاعفي را بر ستون فقرات فرد وارد مي‌كند. در اين حالت كمر، گردن و پشت شما به خوبي حمايت نمي شوند.‏

‏ اگر لگن پهني داريد، بايد تشك نرم‌تري را از ميان نمونه‌هاي موجود انتخاب كنيد. زيرا به وضعيت تراز ستون فقرات كمك مي كند. در نقطه مقابل، اگر فردي از لگن باريك‌تري برخوردار باشد بايد تشك سفت‌تري را انتخاب كند. از اين رو، با انتخاب يك تشك مناسب كه منحصراً جهت درمان ديسك كمر، يا ديگر بيماري‌هاي ستون فقرات طراحي‌شده است، مي‌توانيد طعم خواب آرام و راحت را تجربه كنيد.‏

التهاب مفاصل و بي‌خوابي‌هاي شبانه

التهاب مفاصل كه غالباً در ناحيه لگن مشاهده مي‌شود مي‌تواند دردهاي طاقت فرسايي را براي فرد به دنبال داشته باشد. در اين حالت انتخاب تشك مناسب جهت درمان ديسك كمر در اولويت قرار دارد. اما در انتخاب تشك مورد نظر، تمام موارد ضروري را در نظر داشته باشيد. التهاب مفاصل با خوابيدن روي يك تشك سفت وخامت مي يابد.‏

به همين دليل در انتخاب تشك مناسب اين نكته را در نظر داشته باشيد كه تشك مناسب، تشكي است كه فشار مضاعفي بر ناحيه لگن وارد نكند. همواره مي‌توانيد با انتخاب يك تشك ارزان و استفاده از بالشتك‌هاي كوچك وضعيت مناسب خواب را شبيه سازي كنيد.‏

‏ اما اين روش‌ها چندان استاندارد نيستند. شما در تمام طول شب قادر به حفظ شرايط مطلوب نيستيد. چرا كه شما به قصد خواب به رختخواب رفته ايد و نه اندازه‌گيري مكان دقيق بالش‌هايي كه در جاي جاي تختخواب خود قرار داده ايد. از اين رو بهتر است انتخاب تشك مناسب را در درمان ديسك كمر جدي بگيرد.‏

تشك سفت يا تشك نرم

اين سوالي است كه همواره مطرح مي‌شود. پاسخ بسيار ساده است، در حالت كلي تشك انتخابي شما نبايد بيش از اندازه سفت يا بيش از اندازه نرم و راحت باشد. در حقيقت، معيار راحتي تشك در افراد متفاوت، متغير است. ممكن است تشكي كه براي يك نفر بسيار سفت به نظر مي‌رسد براي ديگري بسيار راحت و مناسب باشد.‏

قبل از انتخاب تشك مورد نظر با پزشك خود مشورت كنيد. او ساختار آناتومي بدن شما را تشريح مي‌كند. شما به باريك بودن يا پهن بودن لگن خود پي مي‌بريد. از اين گذشته، از نقاطي كه به حمايت بيشتري نياز دارند نيز مطلع مي‌شويد. اين اطلاعات در هنگام انتخاب تشك بست و تشك كلبك مورد نظر، شما را ياري مي‌كند.‏

در هنگام خريد تشك مورد نظر به ياد داشته باشيد كه شما در راستاي درمان بي خوابي و مشكلات ستون فقرات خود به فروشگاه كالاي خواب مراجعه كرده ايد. دليل اين مراجعه هم واضح است هيچ چيز به اندازه سلامتي شما ارزشمند نيست. به همين دليل در هنگام انتخاب تشك مناسب، قيمت ها را از چشم نگذرانيد. شما به دنبال خريد دارويي جهت درمان ديسك كمر خود به فروشگاه كالاي خواب بست كلبك مراجعه كرده‌ايد.‏

اين شيوه درماني جهت درمان ديسك كمر به مراتب هزينه كمتري از درمان‌هايي نظير جراحي ستون فقرات خواهد داشت. پس با انتخابي درست و هوشمندانه، لذت خواب آرام و راحت را به خود بازگردانيد.‏

‏شكارِ عاملِ لحظه‌هاي خوشِ ‌خواب ‏

تشك مناسب عامل اصلي لحظه‌هاي خوش و روياهاي شيرين در هنگام خواب شبانه مي باشد كه آن لحظه رو بايد شكار كرد. آيا تا به حال پيش آمده است كه پس از اقامت در يك هتل يا در منزل يكي از اقوام و آشنايان، درد به مراتب كمتري را تجربه كرده باشد. آيا پس از بيدار شدن از خواب در اين مكان‌ها، شاهد فروكش كردن درد خود بوده ايد؟ ‏

‏ اگر پاسخ شما مثبت است، بهتر است قبل از مراجعه به‏‏ فروشگاه كالاي خواب بست كلبك‏ ، يك بار ديگر اقامت در مكان‌هاي فوق را تجربه كنيد. به اين حالت، نه تنها تجربه خوابي خوش و راحت را براي خود به ارمغان آورده ايد، بلكه مي‌توانيد از جزئيات مدل تشك‌هايي كه خوابي آسوده را براي شما به ارمغان آورده‌اند، نيز مطلع ‌شويد.‏

در صورتي كه امكان مراجعه به مكان مورد نظر را نداريد، اطلاعات مورد نياز خود را از طريق تماس تلفني به دست آوريد. به اين ترتيب در هنگام مراجعه به فروشگاه، مدل مورد نياز جهت درمان ديسك كمر خود را با اطمينان كامل انتخاب مي‌كنيد.‏

نحوه استراحت، رمز درمان ديسك كمر‏

درمان ديسك كمر، گرفتگي عضلاني و سياتيك، همه و همه با انتخاب الگوي مناسب خواب قابل درمان است. زماني كه عارضه‌اي در ستون فقرات شخص تشخيص داده مي‌شود، به معناي اين نيست كه بايد در اولين فرصت، خود را جهت جراحي به پزشك مورد نظر معرفي كنيد. بلكه اين زنگ هشداري است كه در بدن شما به صدا در آمده است. دردها نشان‌دهنده مشكلاتي هستند كه اندام‌هاي بدن شما را درگير كرده است.‏

بايد نحوه استراحت خود را اصلاح كنيد. تشك مورد استفاده شما ضامن سلامتي ستون فقرات شما است. از اين گذشته انتخاب يك تشك مناسب خواب آرام و راحتي را براي شما به ارمغان مي‌آورد كه دردهاي شما را التيام بخشيده و مشكلات به وجود آمده در ستون فقرات شما را برطرف مي‌كند.‏

‏ بدن قادر به ترميم مشكلات به وجود آمده است. اما در راستاي ترميم، بايد شرايط مناسبي را در اختيار او قرار دهيم. به همين دليل تشك بست كلبك را به شما ارزاني مي‌داريم. اين تشك‌ها حالت مطلوب بدن را حفظ مي‌كنند. اين همان شرايط مطلوب موردنياز بدن است. ‏

اگه اين مقاله رو دوست داشتيد قطعا مقاله ويژگي هاي بهترين تشك براي ديسك كمر را نيز دوست خواهيد داشت پيشنهاد ما به شما دوست عزيز اينه كه اين مقاله رو هم كه ويژگي هاي بهترين تشك مخصوص ديسك كمر رو معرفي ميكنه براي شما بسيار مفيد و با ارزش خواهد بود.

منبع : https://bestkelebek.ir/